初心者のための「整えて、鍛えて、痩せる」 三郷市のパーソナルジム かなで
整えて、鍛えて、痩せる 姿勢改善から始める🔰初心者のためのジム
ポッコリお腹や脚の張りの原因は、実は「姿勢」や「体のクセ」にあります。かなででは、いきなり動くのではなく、まずは丁寧な調整であなたの体を「痩せやすい状態」へと整えます。
運動が苦手な方、ジムが初めての方こそ安心してお越しください。三郷駅徒歩4分の完全個室で、土台から着実に、あなたらしい美しさを一緒に作っていきましょう。
25分 × 月4回 ライトプラン
「まずは運動習慣を身につけたい」「短い時間から無理なく始めたい」という方に最適な、地域最安値クラスのプランです。万が一、当月に通いきれなかった場合でも翌月に無駄なく繰り越せるため、マイペースに安心して続けられます。
その不安も、情けなさも、全部お任せください。
「かなで」代表 落合貴則
「ジムは一生縁がない」と思っていた方が、
今日も笑顔で通ってくださっています。
例えば、こんなふうに思っていませんか？
- ✓ ウェア姿を鏡で見る勇気が出ない
- ✓ 「どうせ三日坊主」と自分を疑ってしまう
- ✓ 運動音痴でフォームを笑われないか不安
- ✓ 産後、心身ともに余裕をなくした
- ✓ 「疲れているのに運動なんて」と体が重い
「かなで」でその悩みを手放しませんか？
● 頑張るダイエットに疲れてしまった方
→ できない自分をもう責めたくない、と感じている方
● 自分のペースを大切にしたい方
→ その日の体調に合わせて、心地よく進めたい方
「運動しなきゃ」という義務感ではなく、
「心地いい」と感じる時間をご提供します。
三郷市で「かなで」が運動初心者に選ばれている理由
「自分の体を知る」から始める
運動初心者のためのジム
いきなり動くのではなく、まずは「今の自分の状態を正しく知る」ことから始まります。納得いくまで原因をお話しし、今の自分を好きになれる第一歩を優しくサポート。運動に自信がない方こそ、安心して一歩踏み出せる環境を整えています。
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まずは体験レッスンで「今の自分」を知ってみる
コンプレックスに寄り添う
「痛みのわかるトレーナー」
「ウェア姿を人に見られたくない」「キラキラしたジムは気後れする」……。私自身、かつては運動嫌いだったからこそ、ジムに行くまでの緊張感やできないもどかしさが誰よりもわかります。技術だけでなく、あなたの心に一番近くで伴走します。
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トレーナー紹介はこちら
整体でもマッサージでもない
「一生モノの体の使い方」
通い続けてもらうことが目的ではありません。あなたがジムを「卒業」し、日常の何気ない動作だけで不調をケアできるようになることがゴール。マッサージでも解決しなかった悩みを、自分自身で整えられる一生の財産に変えていきましょう。
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かなでのトレーニングについて / ダイエットページはこちら
忙しい月も損をしない
「安心の回数繰り越しシステム」
「仕事や育児、体調不良で予定通り通えるか不安……」という方もご安心ください。かなででは、当月に消費できなかった回数を翌月に100%無駄なく繰り越せる仕組みを整えています。回数を消化するために無理をして通う必要はありません。自分のペースを大切に、安心して続けていただけます。
→ 詳しい料金プラン・コース案内はこちら
あなたの「なりたい姿」に合わせた4つの専門アプローチ
明日の軽さも、10年先の美しさも。そんな未来へつながるアプローチの中から、
あなたの今の「気になるお悩み」をタップしてご覧ください。
猫背・反り腰改善
土台の骨格から整え、意識しなくても凛とした立ち姿へ導きます。
脚やせ・下半身太り
前ももの張りや大転子の出っ張りを解消し、理想のラインを創ります。
肩こり・腰痛改善
ほぐすだけではなく、痛みを出さない体の使い方を徹底指導。
美尻・ヒップアップ
サボっているお尻を呼び覚まし、キュッと上がった丸みを作ります。
初めての方へ。かなでは「安心」を約束します。
「ついていけるかな？」「無理な勧誘はないかな？」という不安は,一切必要ありません。かなでは、追い込むトレーニングではなく、まずはあなたの体を整える「ご相談」から始まります。
- ・頑張りすぎず、今の体を知る
- ・できないことを責めない
- ・相談だけでもOKの優しい空気
- ・追い込むトレーニング・大声
- ・他の方との比較や否定
- ・強引な勧誘、入会の強制
「ここなら大丈夫そう」と思えたら、
体験レッスンへお越しください。
3ヶ月でこれだけ変わる！ビフォーアフター
なぜ、🔰運動初心者でも3ヶ月で変われるのか？
姿勢を整えながらトレーニングを行うことで、数値以上の美しいボディラインの変化が見られました。
運動・食事指導・セルフケアの「三位一体」のサポートで無理なく着実に変われるのです。
🧘パーソナルトレーニング内容
初めての方でも安心できるよう、まずは骨格を「整える」ことから。痩せやすく、リバウンドしにくい体の土台をマンツーマンで作ります。
- 週1回のパーソナルトレーニング
- 各部位（胸、背中、お尻、内もも、お腹）へのアプローチ
- 関節の可動性向上（ストレッチ、リリース）
- 立ち方・座り方の姿勢指導
🥗LINEでの食事指導
- 毎食にたんぱく質をしっかり取り入れる
- 炭水化物、脂質の摂取割合を最適化
- 無理のない範囲での間食の見直し
🏠ご自宅でのセルフケア
- 反り腰改善のためのセルフストレッチ
- 忙しくても続けられる「1日1分」ケア
- 無理のない範囲でのホームトレーニング
🔰運動初心者・苦手な方こそ、
安心してお越しください
「かなで」のお客様の多くは、運動が苦手な初心者さんです
- ✔ 運動は苦手だけど、体を変えたい
- ✔ 大人数のジムは気後れしてしまう
- ✔ 姿勢を整えて、根本から改善したい
- ✔ 自分のペースを大切にしたい
- × 1回で魔法のように治してほしい
- × とにかく重いものを持ち上げたい
- ×少々無理してでも食事制限をしたい
- × 追い込み型の激しい運動を求めている
「私なんかが行っても大丈夫かな？」と迷っているあなたへ。
その不安を、ぜひ体験レッスンで安心に変えさせてください。
料金プラン・システムのご案内
三郷駅徒歩4分。お買い物ついでに立ち寄れるプライベート空間
「かなで」は、BLANDE MISATO店の目の前という通いやすい立地にあります。完全個室なので、ベビーカーのままの入室も大歓迎。周りの目を気にせず、お子様と一緒に安心してお越しいただけます。
お買い物ついでや、お仕事帰りに。三郷市内だけでなく南流山方面からも、多くの方が日常の動線の中で「自分を整える時間」を大切にされています。
姿勢改善の専門家、落合 貴則よりご挨拶
「できない自分」を責める必要はありません。
姿勢から変えることで、体はもっと楽に、美しくなります。
はじめまして。「かなで」代表の落合貴則です。
私自身、かつては怪我や体の不調に悩み、悔しい思いをしてきました。だからこそ、思うようにいかない不安や、一人で頑張る辛さは痛いほどわかります。
「かなで」は、ただ追い込む場所ではありません。
まずは丁寧なカウンセリングで、あなたの「痛みの原因」や「痩せにくい理由」を姿勢から見極めます。
運動が苦手でも、自分を信じられなくても大丈夫です。
昨日より少しだけ体が軽い。鏡を見るのが少し楽しみになる。
そんな小さな喜びを積み重ねて、理想の自分を一緒に叶えていきましょう。
三郷駅からのアクセス・店舗情報
※日・祝定休（祝日は不定休）。臨時休業等はSNSにてお知らせいたします。
